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2015年9月30日 (水)

こんな筋肉痛は初めて

14日にジムでしっかり運動して,15日は写真を撮るのに少し歩いた程度。 16日から痛み出した。 左太腿内側の膝に近い部分の筋肉で,立ったり座ったりする時に痛い。

不思議なのは,2日湿布していたら,痛みが消えたので少しだけ歩いたら,翌日痛みが帰って来たこと。 sweat01

再び 2日湿布して,痛みが消えたので,新潟に一泊旅行に出かけた。 そして帰って来た翌日,痛みも帰って来た。sweat01

この時は 岩だらけの河原を歩いたりしたせいか,痛みがなかなか取れず,4日間湿布した。 今日はほぼ痛くないので,湿布はお休み。

わたしは肌が弱くて,かぶれにくいタイプの湿布(と言われているもの)でも,太腿のような弱い場所は一回 3時間,一日 2回くらいしか貼れないので湿布するのも面倒なのだ。

整形外科・皮膚科・内科の かかりつけ医からは,オーバーワークと診断され,痛みが取れて一週間経ったらジムに戻っていいと言われている。

明日も完全に痛まないようだったら,土曜(痛みが取れて4日目)に大宮公園へ写真を撮りに行こうと思う。 それでまた痛みが帰って来るようなら,まだジムには戻れない。 cat

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