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2013年3月 3日 (日)

ダイエット成功宣言!

だらだらと始めて一年かかってしまったが,一ヶ月平均体重が,2ヶ月間目標をクリアしたので,ダイエット成功を宣言したいと思う。

一ヶ月平均体重(空腹時・夕方計測)

1月 55.1kg
2月 55.0kg

ま〜くの身長は 165.3cm なので,55.3kg を目標値にしていた。 28のウェストのジーンズがゆるくなってしまったし,昨日髪をカットに行ったら,随分痩せましたね,と言われた。

これで,月に1〜2回は飲みに行っても大丈夫そうだ。 (1,2月も飲みに行ってるけど。)

ダイエットの方法を書くと,単純な物理計算に従っただけ。(食べなかっただけ。) 蛋白質,脂肪を摂るために炭水化物は極端に減らし,野菜を山ほど食べた。

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コメント

おめでとうございます。

わたくしはちょっと気を抜いてしまって、いま、55キロです。身長を忘れた。163.5cmくらいだったかな。164cmぎりぎりいかないくらいだったと思うのだが、どっちにしても55キロではまだ脂肪がむよんと感じられますね。53.7キロの時はすっきりしてたから、私の場合はやっぱりそれくらいまで落とさないとダメみたいです。60キロ近くまであった時と比べればずいぶん体が楽だけどね。

それより、仕事が忙しくて太極拳の練習があまりできなくなっているほうが問題。平均月に10クラス行ってたのが、いま、6回行けたらいいほう。犬の散歩も短くなってる。

投稿: Pumpkinface | 2013年3月 5日 (火) 06:46

ただ,食生活はこのまま続ける感じです。 毎日食べた物,カロリー,体重を表計算ソフトで管理してますが,これも一生? 続けるつもりです。

なんだか,本当にウェスト 27のジーンズがはけるのかも。 28ずり落ち気味なんだよね。(^x^;

投稿: ま〜く | 2013年3月 5日 (火) 10:43

遅ればせながらオメデトウ(^▽^)ゴザイマース

私のダイエットは微妙に挫折気味!?ですwww
でも今は玉コンニャクをつまみに飲んでいるので、少しは気を使ってますw

メールありがとうございまっす!
ナウは花粉で外出するのが憂鬱で、大宮に帰っていないのでw 花粉が消えかかったら帰るので、その時は飲んだくれましょう(゜∀゜)

ではではノシ

投稿: kazuo | 2013年3月 7日 (木) 04:13

かわいそうに! 今年は花粉の量も多いようですね。

> その時は飲んだくれましょう

飲むけど,飲んだくれるのは無し! もはや,ま〜くはそんなに若さは無いでしゅ。

投稿: ま〜く | 2013年3月 7日 (木) 12:46

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