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2009年2月 5日 (木)

右膝について少し考える

年末から少し痛い右膝だが,先週末天気が悪くて山に行かなかったせいなのか,今週は階段を下りてもあまり痛くない。

これは,山を休んだせいなのか偶然なのか?
今週末は天気も良く,浅間も噴火したことだし外輪山へでも ... ばき。

ま~くの場合,軽い腰痛は山へ行った方がいい。  ちゃんと山へ行っているから腰痛が出ない,とも言える。  膝の場合はどうなんだろう。

今ま~くが,山を歩いても脚力が向上しないのは,子供の頃全く運動しなかったせいだと思う。 図書室で本ばかり読んでいるコだったのだ。 子供の頃に身体の基本を作っておかないとダメなんだなあ,と思う。

そして,いま山を歩いているのは,もっと年を取った時に,大きな差となって現れるような気がしてならない。  だから,少し前のめりに山を歩いてもいいような気もする。

でも,今週末は実験として,もう一回休んでみようか...

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心と体」カテゴリの記事

コメント

ま~くさん、お久しぶりです。おきらくのMegです。
膝痛、大好きな山登りも断念している様子ですが、
その後、どうですか?
騙されたと思って、グルコサミンを試してみてください。
TVコマーシャルなどでよく見かける、サメの
軟骨などが入っているものですが、
これが以外と即効性があるんです。ちょっと高いけど、
痛みがなくなれば、飲まなくてもいいので、今度
膝痛が出るまで、保管できるので○。

投稿: Meg | 2009年2月 6日 (金) 17:51

わたくしも今やっている太極拳を「老後への投資」と呼んでおります。

投稿: Pumpkinface | 2009年2月 6日 (金) 18:26

Megさん,コメントありがとうございます。 Megさんも飲んで効いたのでしょうか。 それなら,試してみる価値ありですね。
そんなにひどい訳じゃないのです。 山には登れますし。 ただ,ふだん痛いのはやっぱりよく無いんだろーなーと思って。

> わたくしも今やっている太極拳を「老後への投資」と呼んでおります。

やぱし。

投稿: ま~く | 2009年2月 6日 (金) 19:48

ま~く、こんばんは♪ あー、やれやれ、やっと土曜日だよ。うー、明日は休みだ、うれしいなっと。
脚力かぁ、ないね、わたしには(きっぱりと断言できる。って、いばってどうする?)。だって、これまでけっこう
長いこと車生活だから。近頃じゃ、近所の親戚の家にも車で行くもんね。これでは、老後が思いやられるわ……
足腰が弱いお年寄りになるのかぁ。ちょっと危機感。でも明日も車に乗って買い物にいく予定。ばきっ!

投稿: 関西人HIROKO | 2009年2月 7日 (土) 21:14

関西人HIROKO 様,忙しくても,何かやりましょうよ。 フラダンスとか。

頭脳明晰だった叔父(昔は兄弟が多かったので,ま~くママよりかなり年上だけど)が,歩けなくなってからは新聞も読まなくなり,字もちゃんと書けるかどうか怪しい状態になっているようです。

投稿: ま~く | 2009年2月 8日 (日) 15:59

>「老後への投資」<
70代に入って 只今「老中」の自分としては、毎日「元気」という配当をいただいておりまする(^^)、、仕事が肉体労働だから、取り立てて運動はやってこなかったけど、車の免許を取るまでは、小用ぐらいはよく歩いた。膝はまだ大丈夫。
食の面では、食いすぎず飲み過ぎずを通し、深夜に及ぶ仕事でも夜食は取らなかった。
(我慢できない時はスープにしていました)子供の頃はお菓子屋さんが一軒もない所だったので、おやつには いりこ(煮干)を食べてました。

投稿: やなぎはら | 2009年2月 8日 (日) 17:51

> 毎日「元気」という配当をいただいておりまする(^^)

おー。 さすがだにゃ,ヤナギハラさん。
おやつに,いりこ たびようっと。 にゃ。

投稿: ま~く酔 | 2009年2月 8日 (日) 19:44

>食いすぎず飲み過ぎずを通し、深夜に及ぶ仕事でも夜食は取らなかった。
大変耳が痛うございます。
元来からのいやしんぼで、仕事のストレスもオヤツで発散する生活でしたので。
夏からダイエットを始めて、仕事中の間食は摂らないようにしています。
(とは言うものの、毎日晩御飯が規則正しく0時過ぎ、というのも問題があるとは思いますが)

投稿: うし | 2009年2月 9日 (月) 09:20

全麻の手術なんか受けると
あっという間に貯金を使い果たすので注意しましょう。
もうへろへろです。
これから貯められるだろうか。

間食しないとと多少食べ過ぎても太らなくなりますよ、ほんとに。

膝は登りはいいけど、
下りの加重がよくないそうです。
クッションをよく使って(しんどいけど膝をよく曲げて)
間接面にかかる荷重(撃力)を減らしましょう。
さもないと間接面の軟骨が減っちゃって
人工関節入れるはめになりまする。

フラっていうと、サンディを思い出すなあ。
YMO関係者のエロイ雰囲気のひと(女性)。

投稿: きく | 2009年2月 9日 (月) 23:13

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